大学生健身房
为大学生开设专属健身房，提供合理化的服务。
高二团体训练班
为高年级学生提供集体训练班，增强团队合作。
线上健身大数据分析
引入大数据分析技术，支持学员制定个性化方案。
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考虑家庭空间和预算，选择多功能且适合自己训练目标的器材。
包括阻力带、哑铃、健身球和跳绳等便携式器械。
通过简单的伸展测试，如前屈、侧弯等，判断身体的柔韧性水平。
年轻人每周应至少保持150分钟的中等强度有氧运动。
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年轻人每周应至少保持150分钟的中等强度有氧运动。
